Tener en tu vida  pensamientos  y   emociones tóxicas o negativas, traerá a tu vida de forma  directa o indirecta  relaciones tóxicas, lo ideal,  es cultivar emociones refinadas para construir relaciones de calidad  y alejar de tu sentido aquellas emociones y pensamientos  tóxicos. ¿Cómo puedes reconocer emociones tóxicas? Simplemente, revisa  aquellas  emociones y pensamientos   que son repetitivos,  que te alejan de tu armonía  y no te permiten avanzar en  tus relaciones.

Aquí vamos a tomar algunos de los beneficios en refinar, y cultivar  nuestras  pensamientos  y emociones.

*Calidad en nuestras  relaciones

Nuestras relaciones  son armoniosas, constructivas  y   más placenteras, incluyendo nuestro discurso o diálogo interno, en lo cotidiano  nos sentimos más capaces para lograr nuestros propósitos.

*Combate la depresión.

Un pensamiento pesimista, es uno de los factores que causa la depresión, según Psychology Today. Al cambiar tu forma de pensar para ser positivo, podrás combatir la depresión. La terapia cognitiva que cambia los patrones de pensamiento puede refinar las emociones y sentimientos de una persona y también se convierte en una parte importante del tratamiento de la depresión.

*Mejora  al sistema inmunológico.

Se cree que el pensamiento positivo ayuda a las personas a combatir los resfriados y otras enfermedades. Sin embargo, según un estudio realizado en 2003 en el New York Times, los pensamientos negativos solo pueden debilitar la respuesta inmunitaria del cuerpo a la gripe. Esto se debe a la gran actividad eléctrica en la parte del cerebro cuando piensas negativamente, por lo que puede debilitar la respuesta inmune a la gripe según lo medido por sus anticuerpos.

Saca la basura, la basura, es todo aquello que no necesitas en tu cabeza. Nuestra naturaleza es sabia y  nos mostrará el camino para  permanecer  y cultivar  nuestra armonía.

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